同じビルにあるというのに、随分行っていませんでした。
身体を動かすのは気持ちいいです。
ランニングと自転車を合わせて90分。
汗を軽くかく程度で、無理は避けました。
ふくらはぎがぴりぴりする張りの感じが身体性を実感させてくれます。
新職場で余裕がないときに身体を動かすことで、
実は心がリラックスするように思いました。
身体と心のバランスって不思議な関係です。
汗と一緒にネガティブな緊張感も流れていったかも。。。
スポーツで心と身体の関係性を意識することはとても大事です。
そんな感慨を持ちました。
シャワーをあびてサウナに入って、火照ったまま外に出ると雨。
ビルの回廊を歩いて部屋に戻るのですが、
えらく寒かったです。
未だ10月なのに。。。
今年は冬が早く来るのでしょうか。
で、暖冬かな。